Ressourcen

Wenn es uns nicht gut geht, hilft es vorhandene Ressourcen zu nutzen, damit es uns wieder besser geht. Nach einer Hirnschädigung ist dies sicherlich nicht leicht. Es lohnt sich genau hinzuschauen, welche Ressourcen da sind und diese zu aktivieren.

Als Ressourcen wird praktisch alles bezeichnet, was dir in einer Situation hilft, dich unterstützt und dafür sorgt, dass es dir besser geht. Man nutzt Ressourcen, um von einem Zustand in einen Zielzustand zu gelangen.

Unter einer Ressource versteht man positiv bewertet neuronale Erregungsmuster. Eine Ressource unterscheidet sich dadurch in ihrer Neurobiologie, Physiologie und ihrem Körpererleben von einem Problem. Ressourcen können sowohl von Innen (Emotionen, Erinnerungen, Fähigkeiten) als auch von Außen (soziale Kontakte Aktivitäten, Orte, finanzielle Mittel) erlebt werden.

Wenn wir das Wirkprinzip der Ressourcenaktivierung auf neurobiologischer Ebene betrachten, passiert folgendes: Es werden andere Neurotransmitter und Hormone ausgeschüttet, das limbische Belohnungsnetzwerk wird aktiviert und der linke Frontallappen wird erregt. Dies alles führt dazu, dass du dich besser fühlst und Regulationsmechanismen greifen können.

Wenn du es nicht  alleine schaffst deine Ressourcen zu aktivieren, suche dir Unterstützung.

150 150 Claudia Armgardt

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