Wenn man unter einer Beeinträchtigung des Gedächtnis leidet, sich Dinge nicht merken kann und vieles vergisst, kann ein externes Gedächtnissystem helfen, z.B. unser Smartphone. Der Kalender kann genutzt werden um Termine, Geburtstage und Verabredungen einzuspeichern. Jedes Smartphone verfügt über Erinnerungshilfen und Aufgabenlisten. Im Smartphone können wir alle Telefonnummern und Adressen speichern, die wir benötigen und wir können den Alarm benutzen, um uns an etwas zu erinnern, etwas zu starten oder zu beenden. Außerdem können wir das Diktiergerät benutzen, um z.B. Erinnerungen auf zusprechen und die Kamera, um etwas in einem Bild oder mehreren Bildern festzuhalten.
Am besten plant man abends den nächsten Tag, indem nicht erledigte Aufgaben des Tages neu geplant werden und überprüft den Kalender und die To-Do-Liste für den nächsten Tag. Morgens sollten gleich die Aufgaben und Termine für den Tag überprüft werden. Erledigte Aufgaben sollten am besten gleich oder im Laufe des Tages gelöscht werden. Es bietet sich an, die kommende Woche an einem festen Tag zu planen.
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